Manfaat Tomat untuk Kolesterol
Manfaat Tomat untuk Kolesterol - Siapa yang tidak kenal dengan Tomat? Tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tomat sendiri merupakan salah satu jenis tumbuhan dengan siklus hidup singkat dan dapat tumbuh hingga ketinggian 3 m. Adapun ciri dari buah tomat yang utama yaitu memiliki warna hijau, kuning, dan merah. Adapun kegunaannya dalam dunia boga yaitu sebagai hiasan pada menu makanan agar terlihat lebih menarik dan lezat. Tomat juga bisa dikonsumsi tanpa harus diproses terlebih dahulu. Buah tomat yang matang pada umumnya berwarna merah terang dan berwarna hijau saat masih muda.
Manfaat Tomat untuk Kolesterol
Berikut ini 5 Manfaat Tomat untuk Kolesterol yang bisa menjadi tambahan wawasan kita dalam masalah kesehatan khususnya masalah kolestrol.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah tomat segar yang secara langsung dimakan ataupun dijus dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat dan efektif. Ini tentunya sangat bermanfaat bagi anda yang seringkali mengalami kenaikan kadar kolesterol tinggi. Tentunya seperti yang kita ketahui jika kadar kolesterol tinggi dibiarkan begitu saja maka sangat berbahaya. Untuk menurunkan kadar kolesterol anda bisa makan tomat setiap hari minimal satu buah saja. Dan jangan lupa untuk menjaga asupan makanan dengan menghindari makanan berlemak tinggi. [ Manfaat Pisang bagi Kesehatan ]
Membersihkan Kolesterol dalam Darah
Jika anda memiliki kadar kolesterol berlebih tentunya ini juga berpengaruh pada peredaran darah anda. Kolesterol yang tidak bisa dikeluarkan dalam tubuh bisa menyebabkan terjadinya penumpukan bahkan penyumbatan pada darah, jika ini terus dibiarkan maka anda bisa mengalami gangguan pada sistem peredaran darah anda. Untuk mengatasinya berbeda dengan manfaat air dingin untuk diet, anda bisa makan tomat segar setiap pagi dan sore. Ini akan membantu membersihkan kolesterol yang menumpuk dalam darah anda sehingga peredaran darah tidak akan terganggu dan selalu lancar.
Mencegah Jantung Koroner
Bagi anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi sebaiknya waspada, karena tingginya kadar kolesterol yang dibiarkan begitu saja dapat memicu terjadinya banyak penyakit kronis. Salah satunya yaitu jantung koroner, untuk itu anda harus melakukan pencegahan. Selain mengatur pola makan dan berolahraga rutin, anda bisa makan tomat segar. Tidak harus dimakan langsung, anda juga bisa mengolahnya menjadi sayur ataupun jus.
Mengatasi Kolesterol
Sering kambuhnya kadar kolesterol tinggi merupakan masalah utama bagi anda yang memiliki kadar kolesterol berlebih. Untuk itu anda bisa melakukan diet kolesterol, aturlah asupan makanan anda dengan menghindari makanan berminyak dan berlemak. Sebagai pendamping berbeda dengan manfaat puasa untuk ginjal, anda bisa menambahkan tomat segar. Anda bisa mengolahnya sebagai salah satu bahan pelengkap dalam salad ataupun sayur tumis. [ Manfaat Pepaya untuk Kesehatan ]
Mencegah Kolesterol
Selain dapat mengatasi kolesterol, bagi anda yang masih berusia 20 an sebaiknya mulai menjaga makanan anda. Ini sangat penting sebagai pencegahan peningkatan kadar kolesterol seiring bertambahnya usia. Anda juga bisa mengkonsumsi tomat untuk melakukan pencegahan secara efektif.
